Entspannungskurs: Achtsamkeit mit dem Atem /QiGong/Bioenergetik (bei Heilbronn)

 

Mehr Wohlbefinden erleben

Qigong ist eine über 1000 Jahre alte Form der Bewegungsmeditation. Durch die fließenden verlangsamten Bewegungen kann Körper, Geist und Seele in Balance gebracht werden. Zusätzliche Achtsamkeits– und Wahrnehmungsübungen die in den Arbeitsalltag integriert werden können und eine abschließende Meditation/Fantasiereise machen eine Tiefenentspannung möglich. Auch die Klangschalen kommen zum Einsatz.    Bioenergetische Übungen sind sanfte langsame und dehnende Bewegungen, die mit dem entsprechenden Atemrhythmus das Körperbewusstsein(-gefühl) stärken und Verspannungen und Blockaden lösen können.

Weitere Vorteile:

  • durch übende Bewegung wird alles leichter
  • jede Bewegung schafft freie Kräfte
  • Bewegung hebt wesentlich das Lebensgefühl und somit das Wohlbefinden
  • versorgt den Körper mit viel Sauerstoff durch das bewusste Atmen
  • bringt Entspannung und entschleunigt
  • wirkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem
  • stärkt die Muskulatur
  • erdet den Körper und bringt somit Stabilität ins Leben
  • unterstützt körperliche Beschwerden zu lindern
  • aktiviert und energetisiert den Körper und Geist

diese Entspannungseinheit umfasst 6 Termine à 90Min.                                                              (Es besteht die Möglichkeit fortlaufend daran teilzunehmen)                                                                     

time montags 16:30 bis 18.00 Uhr
money 6 Termine  –  90 €    – freie Plätze ab Ende Oktober 2019
phone Info und Anmeldung  (max. 5 Teilnehmer/innen)

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